Nhiều người bệnh biết đến thuật ngữ đau xương chậu nhưng có khi họ chưa thực sự hiểu xương chậu nằm ở đâu, có cấu tạo như nào và đau xương chậu là bị bệnh gì? Nếu có chung thắc mắc trên thì bạn hãy tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.


>>>>   Viêm khớp cùng chậu là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Xương chậu nằm ở đâu?

Xương chậu là xương có tác dụng kết nối phần cơ thể bên trên với 2 chi bên dưới. Trong tiếng Anh, xương chậu được gọi là Pelvis.


Cấu tạo xương chậu

Xương chậu nằm ở vùng chậu, hình dẹt, được cấu thành bởi 3 xương nhỏ hơn là xương cánh chậu ở phía trên, xương mu ở phía trước dưới và xương ngồi ở phía sau dưới. Xương chậu là xương lớn nhất trong cơ thể, 2 bên giống hình cánh quạt với 2 mặt, 4 bờ , 4 góc.


Đặc điểm của xương chậu

Xương chậu gồm 2 mặt trong và ngoài với mỗi mặt lại có đặc điểm cấu tạo sinh học khác nhau.

Mặt ngoài

ở giữa có ổ cối khớp với chỏm xương đùi, xung quanh là vành ổ cối không liên tục dưới khuyết ổ cối. Dưới ổ cối có lỗ bịt hình vuông hoặc hình tam giác, phía trước là xương mu, phía sau là xương ngồi, phía trên là xương cánh chậu lõm xuống tạo thành hố chậu, ở hố chậu có 3 diện bám của cơ mông.


Mặt trong

Ở giữa mặt trong có gờ vô danh, chia mặt trong làm 2 phần:

  • Phần trên có lồi chậu, phía sau có diện nhĩ

  • Phần dưới có diện vuông và lỗ bịt


Đặc điểm các bờ xương chậu

  • Bờ trước lồi lõm từ trên xuống dưới gồm gai chậu trước trên, khuyết nhỏ, gai chậu trước dưới, diện lược, mào lược, gai mu.

  • Bờ sau cũng lồi lõm từ trên xuống dưới gồm gai chậu sau trên, gai chậu sau dưới, khuyết ngồi lớn, gai ngồi, khuyết ngồi bé, ụ ngồi.

  • Bờ trên hay mào chậu cong hình chữ S dày ở phía trước và phía sau, mỏng ở giữa.

  • Bờ dưới hay ngành ngồi mu do xương ngồi và xương mu hợp thành.


Đặc điểm các góc của xương chậu

  • Góc trước trên là gai chậu trước trên

  • Góc trước dưới là gai mu

  • Góc sau trên là gai chậu sau trên

  • Góc sau dưới là ụ ngồi


Đau xương chậu là triệu chứng của bệnh gì?

Xương chậu tham gia vào nhiều chuyển động của cơ thể, cũng là vùng xương có chức năng hết sức quan trọng, do đó, nó rất dễ bị tổn thương và gây đau đớn cho bệnh nhân. Vậy đâu là nguyên nhân gây nên tình trạng đau xương chậu?


Do lao động nặng nhọc

Những người phải lao động nặng nhọc trong thời gian dài thì vùng xương chậu rất dễ bị tổn thương, gây ra đau xương chậu và đau vùng thắt lưng.


Do tai nạn

Các tai nạn có thể gây ra sự tổn thương đối với xương khớp, đặc biệt là xương chậu. Tai nạn dễ gặp nhất là tai nạn lao động, tai nạn giao thông và tai nạn khi vận động mạnh, chơi thể thao.


Do bẩm sinh

Trong quá trình phát triển và phân chia các tế bào gốc để hình thành các cơ quan, nếu có sự bất thường nào đó, sẽ hình thành các biến dạng ở khớp xương gây ra sự mất ổn định ở vùng xương chậu. Khi gặp các yếu tố ngoại cảnh thích hợp, các yếu tố này dễ phát sinh ra ngoài và hình thành bệnh, gây đau đớn cho người bệnh.


Do di truyền

Bố hoặc mẹ nếu có sự bất thường nào đó ở trong xương chậu, thì có thể di truyền sang cho con. Nếu được phát hiện sớm có thể điều trị được, nếu không sẽ để lại nhiều di chứng.


Thoái hóa khớp

Thường gặp do khớp bị tổn thương hoặc sự lão hóa ở tuổi già.

Biểu hiện là dịch khớp tiết ra ít khiến khớp bị khô, các phần sụn khớp bong tróc ra, lộ ra đầu xương, mỗi khi tiến hành vận động các đầu xương sẽ va chạm vào nhau, gây ra đau đớn cho người bệnh.


Viêm đa khớp dạng thấp

Là sự miễn dịch tự miễn của cơ thể, khiến cho cơ thể tưởng các tế bào khỏe mạnh là kháng nguyên lạ và tấn công nó. Viêm khớp dạng thấp gây đau đớn cho người bệnh, bệnh có thể gây biến dạng khớp khiến người bệnh rất khó khăn trong vận động đi lại. Ngoài khớp ở vùng xương chậu ra thì viêm khớp dạng thấp còn tấn công vào nhiều khớp khác ở trong cơ thể như khớp tay, khớp chân...


Trên đây là thông tin về xương chậu nằm ở đâu, đặc điểm cấu tạo của xương chậu và các bệnh lý thường gặp ở xương chậu. Hy vong thông tin này giúp ích được cho các bạn và chúc các bạn có nhiều sức khỏe.


Đau lưng là một hiện tượng rất phổ biến trong xã hội hiện nay, ai cũng ít nhất một lần trong đời bị đau lưng. Tuy nhiên, làm thế nào hết đau lưng thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng xem 8 cách chữa bệnh đau lưng hiệu quả mà chúng tôi tìm kiếm và tổng hợp lại dưới đây nhé.

>>> Xem thêm:
Đau lưng dưới bên trái, phải gần mông - Nguyên nhân và cách chữa trị bệnh


Nguyên nhân gây đau lưng

Bệnh đau lưng phát sinh là do 2 nguyên nhân chính dưới đây:

Nguyên nhân cơ học

Các chấn thương, tai nạn.

  • Lao động quá sức.

  • Làm việc hoặc nghỉ ngơi sai tư thế.

  • Vận động chơi thể thao mạnh khiến cơ bắp bị đau nhức...


Nguyên nhân bệnh lý

  • Các bệnh lý về xương khớp như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, viêm đa khớp dạng thấp...

  • Các bệnh lý khác: viêm phổi, đau dạ dày, đau thận, rối loạn kinh nguyệt...


Triệu chứng nhận biết bệnh đau lưng

  • Thường khi mới mắc bệnh, các cơn đau lưng thường ở dạng cấp tính, cơn đau không kéo dài và nhanh khỏi. Tuy nhiên, nếu bệnh để lâu bệnh có thể chuyển sang mãn tính với việc đau lưng âm ỉ kéo dài.

  • Đầu tiên đau lưng chỉ biểu hiện đau dọc cột sống, hoặc một vài vị trí như lưng trên, thắt lưng, xương cụt... Dần dần, các cơn đau mở rộng vị trí, lan ra toàn bộ lưng, lan lên cổ, vai gáy, đầu, chân và tay, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt bình thường của bệnh nhân.

  • Hiện tượng co cứng cơ hoặc mỏi cơ, có lúc còn khiến người bệnh không thể cử động được.

  • Các hoạt động đi lại, cầm nắm đồ vật, xoay người... bị hạn chế.


Phương pháp điều trị đau lưng

Nếu bạn chưa biết hoặc chưa nắm rõ việc làm thế nào hết đau lưng thì chúng tôi xin giới thiệu 8 phương pháp hiệu quả như sau để bạn tham khảo.


  • Nghỉ ngơi nhiều hơn: khi làm việc lao lực quá sức, cơ thể không có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục cũng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau lưng, mỏi cơ. Vì vậy khi bị đau lưng, hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn. Nằm nghỉ trên một chiếc giường có độ đàn hồi tốt, thoải mái, cơ thể được thả lỏng thư giãn sẽ đẩy nhanh quá trình hồi phục của bạn lên.

  • Đeo đai lưng: Đai lưng là thiết bị y tế chuyên nghiệp giúp hỗ trợ điều trị đau lưng và các vấn đề về cột sống. Bạn nên lựa chọn mua và sử dụng đai lưng của các cơ sở chất lượng, uy tín.

  • Xoa bóp: là biện pháp giúp làm thế nào hết đau lưng hiệu quả. Xoa bóp làm cho nhanh chóng hết hiện tượng đau mỏi cơ, khiến máu huyết được lưu thông tốt hơn, giảm một cách hiệu quả hiện tượng đau lưng. Nên thực hiện xoa bóp bởi những người có kinh nghiệm, có kĩ thuật, sẽ có hiệu quả hơn.

  • Chườm nóng: chườm nóng là cách giảm đau, đồng thời giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, làm tan máu bầm, giúp cơ thể được dễ chịu, thoải mái. Mỗi lần chườm nóng sẽ kéo dài 30 phút. Tuy nhiên cách làm này chỉ hiệu quả tốt với tình trạng bị đau lưng trong 48 giờ đầu tiên. Nếu không chườm nóng, bạn có thể tắm và ngâm mình trong nước nóng cũng rất hiệu quả.

  • Chườm lạnh: Chườm lạnh giúp mạch máu co lại, giảm đau và giảm sưng viêm đối với các chấn thương. Nếu bị đau lưng do chấn thương thì chườm lạnh là một biện pháp điều trị hiệu quả. Tuy nhiên, cũng không nên chườm lạnh quá lâu bởi sẽ gây tổn thương đến da.

  • Tập yoga: yoga là các bài tập làm thế nào hết đau lưng, tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai của xương khớp, đồng thời nó cũng giúp chữa đau lưng rất tốt. Tập yoga thường xuyên, đều đặn còn giúp phòng chống được nhiều bệnh lý về xương khớp nguy hiểm khác.

  • Duy trì cân nặng ở mức hợp lý: những người bị thừa cân, béo phì thường dễ mắc các bệnh đau lưng hơn so với người bình thường. Nguyên nhân là bởi xương khớp của họ phải chịu nhiều áp lực về trọng lượng hơn. Chính vì thế, duy trì cân nặng ở mức ổn định sẽ giúp bạn điều trị và phòng ngừa đau lưng tốt hơn.

  • Sử dụng thuốc giảm đau: các thuốc giảm đau kháng viêm có tác dụng điều trị đau lưng một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, thuốc phải được sử dụng theo sự chỉ định của bác sĩ, để tránh các tác dụng phụ có thể phát sinh.


Trên đây là những cách làm thế nào hết đau lưng mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn. Chúc các bạn thực hiện thành công và có nhiều sức khỏe.


Yếu sinh lý nam là vấn đề rất đau đầu đối với nhiều đấng mày râu. Sử dụng thuốc chữa bệnh tương đối hiệu quả, tuy nhiên, không phải lúc nào sử dụng thuốc cũng là tốt. Thuốc có phần độc tính, sử dụng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Một cách làm rất an toàn và hiệu quả đó là sử dụng thực phẩm chữa yếu sinh lý nam. Các loại thực phẩm đó là gì và cách làm ra sao, mời các bạn cùng tìm hiệu trong bài viết dưới đây.

>>>  5 bài thuốc trị yếu sinh lý nam giới bằng Đông y đơn giản tại nhà

Rau xanh giúp tăng cường sinh lý nam

Rau xanh không những tốt cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp tăng cường sinh lý nam giới. Một số loại rau tốt cho chức năng sinh lý có thể kể đến như:

Súp lơ

Súp lơ xanh là loại rau yêu thích của nhiều người. Nó cũng thích hợp làm nhiều món ăn như luộc, xào, lẩu... Trong súp lơ chứa nhiều vitamin C, beta corotene, magie, kali... giúp tăng cường hoạt động của các tuyến nội tiết, giúp các hormone sinh lý được tiết ra nhiều hơn. Tuần hoàn máu ở khu vực xương chậu diễn ra tốt hơn, lượng máu lưu thông đến dương vật nhiều hơn, giúp kéo dài thời gian cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ.

Hành tây

Hành tây là một loại thực phẩm chữa yếu sinh lý nam được sử dụng rất nhiều. Đây là loại thực phẩm được xưng tụng là viagra tự nhiên, giúp tăng cường ham muốn tình dục, phù hợp cho những bệnh nhân suy giảm ham muốn hoặc bị lãnh cảm. Thường xuyên ăn hành tây giúp bạn có một đời sống tình dục thảo mãn hơn.


Hoa quả giúp chữa yếu sinh lý

Nếu đề cấp đến thực phẩm chữa yếu sinh lý nam thì hoa quả có rất nhiều và rất quen thuộc với đời sống của người dân. Hoa quả được sử dụng rất nhiều mỗi ngày, nên các bạn có thể kết hợp nó trong các bữa cơm hoặc bữa ăn nhẹ, có thể ăn trực tiếp, làm salad, làm sinh tố...

Các loại hoa quả là thực phẩm chữa yếu sinh lý nam thông dụng là:

  • Chuối: là loại trái cây nhiệt đới mọc quanh năm, nguồn cung nhiều và giá cũng rất rẻ. Chuối nhiều dinh dưỡng, trong chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất, kích thích sử ham muốn tình dục ở nam giới, đồng thời hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ.

  • Xoài: là một loại trái cây được yêu thích bởi nhiều người, bởi hương vị ngọt và thơm ngon, trong xoài có nhiều vitamin A giúp bổ mặt, vitamin C giúp chống lại sự oxy hóa và tăng cương lưu thông máu huyết. Xoài được chế biến thành nhiều món ăn như kem xoài, sinh tố, xôi xoài...

  • Về vấn đề sinh lý, xoài cũng là loại thực phẩm chữa yếu sinh lý nam với tác dụng tăng cường khả năng cương cứng của dương vật, hỗ trợ hiệu quả điều trị bệnh dương nuy.

  • Bơ: bơ là loại quả được nhiều người ưa chuộng bởi độ thơm ngon và chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe như vitamin E, viatmin B, kali, các acid amin...Bơ hay được sử dụng làm sinh tố để uống cũng như làm đắp mặt nạ rất tốt cho da.

  • Về khía cạnh sinh lý, ăn quả bơ giúp cơ thể tăng cường tiết ra hormone sinh dục nam testosterone, cải thiện bản các vấn đề yếu sinh lý. Bơ là thực phẩm chữa yếu sinh lý nam rất hiệu quả.


Các loại đạm giúp tăng cường sinh lý nam

Đạm là chất cần thiết giúp cho các tế bào duy trì hoạt động sống bình thường. Không phải loại đạm nào cũng có tác dụng tăng cường sinh lý, bạn hãy tham khảo một số loại đạm được chúng tôi giới thiệu sau đây nhé.

  • Hàu: là thực phẩm chứa rất nhiều kẽm. Kẽm có khả năng phòng chống ung thư tuyến tiền liệt, ngoài ra, nó còn tham gia và quá trình sản sinh tinh trùng, gia tăng cả về số lượng lẫn chất lượng. Hàu là thực phẩm chữa yếu sinh lý nam mà mọi cách đàn ông đều ham muốn.

  • Chim bồ câu: thịt chim bồ câu có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, rất hợp cho người suy dinh dưỡng hoặc người ốm yếu, bệnh tật mới khỏi cần bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, chim bồ câu được cho là có khả năng tăng cường sinh lý nam, khi tần suất giao phối của chúng là rất lớn. Nhiều người sử dụng thịt chim bồ câu thấy cải thiện được chứng dương nuy và kéo dài thời gian quan hệ chơn. Chim bồ câu thích hợp nấu cháo, quay, hoặc là làm món hầm...


Trên đây là một số loại thực phẩm chữa yếu sinh lý nam tốt. Chúc các bạn áp dụng thành công và có một sinh lý khỏe mạnh.

↑このページのトップヘ